「人から『猫背だよ』と指摘されて、ハッとした…」
「ショーウィンドウに映る自分の丸まった背中にがっかりする…」
「胸を張って、自信のある見た目になりたい…」
あなたも、このようなお悩みから「姿勢を良くしよう」と何度も意識してきたのではないでしょうか。
あなたの猫背が治らないのは、決して意志の弱さが原因ではありません。
その本当の原因は、あなた自身ではどうにもできない「体の歪み」と、悪い姿勢を正常だと記憶してしまった「脳の勘違い」にあるのです。
この記事では、なぜあなたの猫背が“意識”だけでは治らないのか、そして当院が行う根本的な改善アプローチについて、詳しく解説していきます。
見た目だけじゃない！放置すると危険な猫背が引き起こす5つの不調
猫背は単に「見た目が悪い」だけではありません。全身の健康に悪影響を及ぼす、様々な不調の引き金となります。
- 慢性的な肩こり・首こり・頭痛
重い頭（約5kg）が前に突き出るため、首や肩の筋肉が常に緊張し、血行不良に。これが頑固なこりや緊張型頭痛の原因になります。
- 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
胸郭が圧迫されることで肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなります。体に取り込む酸素量が減るため、常に疲れが取れない、集中力が続かないといった状態に陥ります。
- 自律神経の乱れ（めまい・不眠・気分の落ち込み）
首周りの筋肉の緊張は、自律神経の働きを司る神経を圧迫します。その結果、原因不明のめまいや不眠、イライラ、気分の落ち込みといった自律神経症状を引き起こすことがあります。
- 逆流性食道炎・便秘など内臓の不調
前かがみの姿勢は内臓を圧迫し、消化器系の働きを低下させます。
- 腰痛・ぽっこりお腹
骨盤が後ろに倒れることで、腰への負担が増えて腰痛の原因に。同時にお腹の力が抜け、ぽっこりお腹が目立つようになります。
“意識”しても猫背にすぐ戻る「本当の理由」とは？
では、なぜ意識して姿勢を正しても、すぐに猫背に戻ってしまうのでしょうか。その答えは、体に染みついた2つの根本原因にあります。
原因1：土台である「骨盤・背骨」が歪んでいるから
家も土台が傾いていれば、柱や壁が歪むのは当然です。体も同じで、土台である骨盤が歪んでいると、その上にある背骨はバランスを取るために必ず曲がってしまいます。この状態で無理に胸を張ろうとしても、土台がグラグラなので、体はすぐに安定する歪んだ姿勢（猫背）に戻ろうとします。
原因2：司令塔である「脳」が悪い姿勢を記憶しているから
これが、意志の力だけでは猫背が治らない最大の理由です。 長年の猫背姿勢が続くと、あなたの脳は「背中が丸まっている状態が正常だ」と勘違いし、記憶してしまいます。
この状態になると、あなたが意識して「良い姿勢」をとると、脳は「異常な状態になった！」と判断し、無意識のうちに元の「記憶した悪い姿勢」に戻そうと筋肉に命令を出してしまうのです。これがいわゆる“リバウンド”の正体です。
整体院AIN「東戸塚院スタッフ」から一言！
猫背姿勢が原因となり、腰痛や首・肩こりを引き起こしている方は非常に多くいらっしゃいます。
こうした不調の背景には、日常生活における姿勢の癖や習慣が大きく関係しています。
例えば、
・座るときに背中が丸くなっている
・スマートフォンやテレビを見る際に前かがみになっている
といった姿勢に、心当たりはないでしょうか。
当院では、ご自身では気づきにくい姿勢の歪みや体の使い方を丁寧にお伝えし、日常で実践できる修正方法までご案内します。
不調の原因を「知り、直せる」ことが、改善への第一歩です。自分の状態を知りたい方はぜひ当院へお越しください。
整体院AINの猫背矯正
当院では、無理に背中を伸ばしたり、バキボキと音を鳴らしたりするような矯正は一切行いません。「脳の勘違い」をリセットし、体が自然と良い姿勢を保てるようになることを目指します。
アプローチ1：体の土台（骨盤・背骨）をリセット
当院の整体は、背骨を優しく心地よく揺らすことで、全身の歪みを調整する施術です。この安全な施術で、まずは土台である骨盤と背骨を、本来あるべきニュートラルな位置へとリセットします。
アプローチ2：脳に正しい情報を送り、勘違いを上書きする
DRT整体の真の目的は、歪みを整えるだけではありません。背骨を正しく揺らすことで、正しい体の位置情報を神経を通じて脳に送り続けます。これにより、脳に記憶されてしまった「悪い姿勢」の情報が、「これが正しい姿勢なんだ」という新しい情報に上書きされていきます。
結果：意識しなくても「楽で綺麗な姿勢」が当たり前になる
脳が正しい姿勢を再学習すると、あなたはもう「姿勢を良くしよう」と頑張る必要はありません。なぜなら、体にとって最も楽で自然な状態が「綺麗な姿勢」になるからです。私たちは、この根本的な変化を起こすお手伝いをします。
整体院AIN「志村院長」から一言！
長年かけて作られた姿勢は、体が「動きのパターン」として記憶しています。
そのため、意識するだけで元に戻すことは難しく、知らないうちに同じ姿勢や動きを繰り返してしまいます。これがいわゆる体のクセです。
当院では、その体が覚えてしまったクセを見つけ出し、正しい使い方へと修正していくサポートを行います。
これにより、腰痛の「戻り」を防ぎ、日常生活の中から健康な体を維持できる状態を目指します。
その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを重視した整体です。
整体院AIN‑アイン-のアプローチと相性
整体院AIN‑アインでは、ただその場しのぎの施術に留まらず、痛みの根本原因の特定と、再発しにくい身体づくりを重視しています。
国家資格を持つ院長や施術スタッフが、豊富な臨床経験に基づき、丁寧なカウンセリングと検査で身体の本質を分析。そのうえで個々に合ったケアを提供しています。
さらに、施術後のセルフケア指導も重視し、施術効果を持続させるためのエクササイズや姿勢改善法を体系的にお伝えします。
これにより腰痛の“戻り”を防ぎ、日常から健康をサポートします。
まずはお気軽にご相談ください
「整体に行くのは初めてで不安…」という方も大丈夫です！
当院では完全予約制で、一人ひとりしっかり時間を確保し、丁寧にカウンセリングを行います。
🔸 JR「東戸塚駅」より徒歩2分
🔸 土日祝も営業・お仕事帰りでもOK
🔸 ご相談だけでも大歓迎！
「この痛みをどうにかしたい…」「薬に頼らず改善したい…」
そう感じている方は、一度ご相談ください。
あなたの症状に合った最適な施術をご提案させていただきます。
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あなたが痛みを気にせず、快適に過ごせる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします！
